Oficjalnie:Rybus w Spartak Moskwa Bez odstępnego.Podjął jak a podjął decyzje,nic mi w sumie do tego.Ale te wypowiedzi jego agenta to ladne piitolenie i mozna odniesc wrazenie ze ma za d****i kibiców.No i tez po tym jak bardzo pzpn walczyło by wywalic ruskich itd. to cieżko mi wyobrazić sobie by miał dostać powołanie na kadre Oficjalnie:Rüdiger i [...]
Myślę, że istotne będzie to, jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w tej chwili? Jak trenowałeś do tego czasu, że doszedłeś do tego 6-7 poziomu? Niestety nic nie wiemy na ten temat, a to będzie to dość istotne w ustaleniu dalszej aktywności fizycznej. Podstawą, aby uzyskać wyniki w tego typu aktywności fizycznej, będą np. krótkie i intensywne [...]
Myślę, że istotne będzie to, jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w tej chwili? Jak trenowałeś do tego czasu, że doszedłeś do tego 6-7 poziomu? Niestety nic nie wiemy na ten temat, a to będzie to dość istotne w ustaleniu dalszej aktywności fizycznej. Podstawą, aby uzyskać wyniki w tego typu aktywności fizycznej, będą np. krótkie i intensywne [...]
Myślę, że istotne będzie to, jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w tej chwili? Jak trenowałeś do tego czasu, że doszedłeś do tego 6-7 poziomu? Niestety nic nie wiemy na ten temat, a to będzie to dość istotne w ustaleniu dalszej aktywności fizycznej. Podstawą, aby uzyskać wyniki w tego typu aktywności fizycznej, będą np. krótkie i intensywne [...]
[...] że w takiej sytuacji najważniejsze jest poprawienie ewentualnych błędów żywieniowych i treningowych. Po zasugerowanych zmianach treningu, aktywność fizyczna wygląda już dobrze. Kwestia jeszcze tego, jak wygląda Twoja dieta? Była ona sprawdzana w dziale odżywianie i odchudzanie? https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Macro i plan wygląda ok jak dla osoby na redukcji. Ile już jesteś na tej diecie 2100 kalori? Pytam bo zrobiłeś już kawał dobrej roboty może pora podnieść trochę węglowodanów w diecie żebyś nie zajechał chormonów nic szalonego chociaż do tych 250 gramów węgli i dał sobie luzu na TEJ diecie jestem od początku maja. wcześniej były różne wariacje o [...]
[...] chwili sprawa z bieganiem wygląda tak, że robię tygodniową przerwę. Tak się chwaliłam wydolnością, a jednak poprzedni tydzień zebrał swoje żniwo i najpierw łydki napieprzały jak głupie po tych tańcach i swawolach, a potem w ogóle dostałam jakiejś infekcji dziąseł, od której bolało mnie też ucho, któregoś dnia na zakupach miałam jakieś dziwne [...]
[...] powtórzeniami w każdej serii. Zakończył z łatwością pierwsze trzy sety, a czwartą serię nawet z jednym dodatkowym powtórzeniem. Piąta seria nie przyszła mu z taką łatwością jak pozostałe, ale Lunsford zdołał wykonać zadanie, które sobie wyznaczył i przeszedł do następnego ćwiczenia.4 Jego trening składał się z ćwiczeń takich jak: wyprosty nóg na [...]
Panowie nie chce oddzielnego tematu zakładać. Jak wygląda obecnie sprawa wyjazdu do Turcji z małą ilością towaru na własny użytek? Bo różne zdania słyszałem na ten temat odnośnie Turcji. Zero problemów.
Panowie nie chce oddzielnego tematu zakładać. Jak wygląda obecnie sprawa wyjazdu do Turcji z małą ilością towaru na własny użytek? Bo różne zdania słyszałem na ten temat odnośnie Turcji.
[...] o walkach, czy można prosić o przeniesienie do odpowiedniej kategorii? Byłem już na kilku treningach, jednocześnie biegam oraz trenuję siłowo (jednak FBW - chciałem zobaczyć jak to będzie wyglądało na sekcji a wiedza też jeszcze nie pozwalała mi na ułożenie planu) - mam już pierwsze wnioski, treningi bardzo mi się podobają i zamierzam kontynuować [...]
Witajcie. Ginekomastia zrobiła mi się po stosowaniu leków antydepresyjnych. Poniżej zdjęcie, jak wyglądam obecnie. A to i tak całkiem nieźle, bo po wyjściu z wody, kiedy sutki są nabrzmiałe. A gdy nie są, wygląda to jeszcze gorzej :( Bez operacji raczej się nie obejdzie, prawda? /SFD/2022/6/11/c7d6bb3e39374f1ead436c7e0a72e9a8.jpg
Bo skupiamy się na innych partiach,zreszta ja czasowo tez średnio. Trening+łydka jakbym miał jeszcze dołożyć brzuch to juz teraz wiem że się nie wyrobię. Zreszta ostatnio tak było to tych łydek tez praktycznie nie robiłem. Ja na trening mam +/- określony czas,moja żona rozwija swój biznes i ma takie nateżenie klientów że ledwo wyrabiamy. A ktoś [...]
Macro i plan wygląda ok jak dla osoby na redukcji. Ile już jesteś na tej diecie 2100 kalori? Pytam bo zrobiłeś już kawał dobrej roboty może pora podnieść trochę węglowodanów w diecie żebyś nie zajechał chormonów nic szalonego chociaż do tych 250 gramów węgli i dał sobie luzu
Nie no po nogach to bym formy nie oceniał xD hehe Może jutro zrobie check jak to teraz wyglada, dzisiaj miałem zrobić ale jakoś tak mi uciekło bo poleciałem szybko na cardio a później mame musiałem podwieźć i tak na szybciocha wszystko z rana było. Ogólnie w okolicach pępka, dół brzucha tam skóra taka gruba bardzo, jakby jeszcze lekko spuchnięta [...]
[...] Chandler vs. Conor po ostatniej walce Chandlera,” powiedział White w wywiadzie dla TMZ. „Jest wiele walk do zrobienia, nie wiem czy to jest ta jedna z nich, ale zobaczymy jak będzie wyglądał krajobraz po powrocie Conora”. Chandler (23-7 MMA, 2-2 UFC) zwyciężył efektownym nokautem frontalnym kopnięciem w walce z Tonym Fergusonem na UFC 274. [...]
[...] to Valentina Shevchenko jest tak dobra" Dana White nie zgadza się z opinią krytyków, którzy twierdzą, że kobieca dywizja wagi muszej UFC jest słaba, powołując się na to, jak dobrą mistrzynią jest Valentina Shevchenko. W ciągu ostatnich kilku lat Valentina Shevchenko stała się jedną z najbardziej dominujących mistrzyń w historii UFC. W [...]
Jakosc bardzo dobra. Jak wygląda micha w sensie produkty i makro. DT - 275 + 20g EAA/440/30 1. 55g B + 30g T 2. 55g B + 80g WW 3. 55g B + 80g WW 4. 55g B + 120g WW Na treningu: 20g EAA 10g kreatyny 10g cytruliny 5. 55g B + 160g WW DNT - 275/320/30 1. 55g B + 20g T 2. 55g B + 80g WW 3. 55g B + 80g WW 4. 55g B + 80g WW 5. 55g B + 80g WW [...]
[...] skrócie to zrobiłam sobie tydzień wolnego . Ledzwia wciąż mi dokuczały , a dwa czułam się przemęczona tymi wiecznymi pobudkami . Od paru dni młody chodzi później spać ,więc jakoś ten jego sen wygląda lepiej , budzi się tylko na mleko , a nie jak w ostatnim czasie , że przerwaca się przez sen na brzuch i zaczyna raczkować w łóżeczku i od razu [...]
Transfery vol.2
